Kvällens pass var en riktig höjdpunkt denna måndag. I den sämsta formen, gjorde jag den bästa prestationen…på länge!
Man kanske SKA vara borta från träningen lite då och då, och komma tillbaka starkare?!
Eller….NÄE !!!
Hur som….eftersom pullupsen gick så bra sist, körde jag vidare på det spåret idag. Liiite för vågad var jag dock då jag redan valde att köra helt utan gummiband. Men jag hade ett riggat, just in case. Hmm, dumt eller inte…lär jag märka imorgon.
Det gick i alla fall bra under passet och resten av kvällen.
Jag och min rehabträningskompis Johan, körde passet som morgongänget tog sig igenom…vid soluppgången när andra sov :). Bra gjort gänget! Ni är ena riktiga tuppar !
Passet bestod av styrka/skill:
100 hang power snatch
Johan köttade igenom dessa, men eftersom jag inte kör med vikter än, drog jag av
100 burpees istället.
Sen blev det då Amrap 20 min
5 pushups
10 situps
10 squats
5 pullups
Jag klarade 13 varv + 3 pushups…helt RX. SÅ himla nöjd !! Det här passet är ju som en Cindy fast detta har en extra övning.
Mitt PB i Cindy är 12 varv…så det här var ju helt grymt !!! 🙂
Å Johan, The Studsboll, rasslade av 18 varv..och lite till. Riktigt bra jobbat J !
Mätt som en plätt, efter en ljuvlig paleomiddag av baconfylld kycklingfilé med Sötpotatisragu…somnar jag nu med ett leende.
Nya tag imorgon !!!
God natt världen !
Lämna en kommentar