Det går så fort när man inte tränar på ett tag. Styrkan minskar drastiskt och man är inte alls på samma nivå längre, som man var innan.
Det har gått ca 2 veckor sen jag körde ett pass sist (bortsett från mitt hemmapass som ändå gick dåligt) och ångesten har varit stor. Jag blir verkligen ledsen när jag inte kan träna…speciellt när det är pga sjukdom, för då har jag inte valt det själv och kan inte göra något åt det.
Nu börjar jag sakteligen återhämta mig, även om jag säkert kommer att dras med magsmärtorna i några veckor till.
Magkatarr är en väldigt irriterande åkomma som är seg och långdragen och inte särskilt snäll.
Men jag tänker inte slås ner av detta, utan äter mina piller och börjar träna lite smått för att ta mig tillbaka till min toppform som jag var i.
Men det är ju det som är så trist, efter att ha varit ifrån träningen så länge. Jag är ju helt orkeslös. Det känns som att musklerna har förtvinat och all styrka som jag jobbat upp så hårt…bara är puts väck.
Lite sur blir man…eftersom jag hade kommit så långt i min utveckling.
Nu måste jag börja om. Och även om musklerna har bra minneslagring så kommer det ändå att krävas hårt arbete att ta sig tillbaka.
Så, jag väntade inte en sekund till, utan åkte ner till gymet för att mjukstarta lite. Tänkte bara löpa och kanske känna lite på stången.
Men det kändes ju tydligt att jag inte var i form. Jag sprang, tung som ett sjölejon, och sprang men benen och kroppen lade av efter bara 3 km.
Jag provade även att lyfta lite. Körde ett eget litet pass, utan någon tidtagning och med lite lägre vikter än jag normalt kör. Och det var riktigt jobbigt! Hang cleans:en gick ok, men Push press var jättejobbiga. Och de har jag annars hyfsat lätt för.
Dagens träning:
Löp 3 km
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Hang cleans, 20 kg
Push press, 20 kg
Men, det är bara att kämpa på !! Jag ska ta mig tillbaka om jag så ska behöva köra varje dag!
I will join you soon, Crossfit Norrort !
God natt världen !
Vardagsmamman 