Grymt stolt att jag klarade passet så bra som jag gjorde idag. Var lite rädd för 30 kg på stången i OHS övningen. Det är väldigt tungt.
Men i styrka/skill momentet, där vi övade på just over head squats, la vi på lite extra…alltså mer än 30 kg (35 för att vara exakt), så att det skulle kännas lättare när vi kom ner till 30 igen i passet. Hehehe….faktiskt så tyckte jag att det lilla tricket funkade bra. Det kändes liiiiiiiite lättare efteråt.
Efter de första 21, fick jag dela OHS:en i 5:or för att orka. Men det gick hyfsat bra ändå. Hade bra fart och vilade inte allt för länge.
Pullupsen gick också jättebra. Körde faktiskt helt utan några förband alls på händerna, och gick inte sönder någonting trots 90 st. Däremot önskar jag att jag nån gång kunde komma till den nivån där jag orkar göra fler än 5 eller 3….även när jag blir lite trött. Första varvet går alltid bra…då kör jag på 10 st i följd…ibland fler. Men sen dör mina armar och det blir 5:or eller färre. Vill orka göra unbroken helt !!
Kvällens pass:
Vikten här var alltså 42,5 för killar och 30 för tjejer. Min tid blev 15.27, vilket inte är någon världsbäst tid om man jämför med de andra som körde. Men jag körde RX och då fick det ta lite längre tid. Jag är nöjd i alla fall !
Kul pass over all, tycker jag.
Nu blir det ingen mer träning för idag….! 100 morgonsitups och detta pass räcker gott :). Imorgon blir det lunchträning.
God natt världen !!
Gillar att läsa om din träning, vilken inspiration för mig som precis blivit såld på crossfit!
studentfitness.se/ellinor
Vad kul att jag inspirerar dig 🙂
Visst är crossfit det bästa som finns ?!!