Startade min födelsedag med fantastiskt skön yoga !
Det var verkligen precis vad min kropp behövde. Solhälsningar och alla hundar vi fick stå i….var tillräckligt jobbiga för att ändå kännas sköna. hela kroppen mjukades upp och även sinnet öppnade sig. Jobbigt och avslappnat på samma gång, en per kombination.
Maria, som är en kollega på jobbet, håller i dessa pass…och hon är verkligen jättebra! Detta gör jag om nästa vecka 🙂
Hann aldrig skriva om mitt återhämtningspass nr 2, som jag gjorde igår. Ännu ett lagom enkelt, men bra svettigt pass….utan värk i huvudet!
Värmde upp med lätt löpning, 2 varv runt huset (800m) och sen en liten genomkörare av kroppen.
Sen blev det en AMRAP på 20 min
10 Boxjumps
15 OHS med pinne
20 Situps
Hann med exakt 10 varv! Kunde hålla ett ganska bra tempo, kändes jättebra.
Idag har jag dock haft lite vila, då det är min födelsedag och jag har haft min familj över på fika. Fick massa fina presenter…preciiiis det jag ville ha också…hihi !
Efter bara 4 timmars sömn igår, hade jag som mål att komma i säng kl 22 idag. Men nu är det 22.47 och jag är ännu uppe. Dock SKA jag ligga i sängen innan det slår 23!!!
God natt världen !
Vardagsmamman 