Söndag, måndag, tisdag, onsdag….4 intensiva träningsdagar. Det mesta inom crossfit är ju intensivt, och det ska det också vara. Men det är inte konstigt att jag är helt slut nu :).
Söndagens pass var riktigt rolig. Många reps men mycket blandade övningar. Favorit !!
Måndagspasset blev denna gång ett lunchpass. Skönt att ha träningen avklarad innan arbetsdagens slut!
Men till min förtret var det Fran på tavlan. Inte för att jag inte ville göra den…utan tvärtom. Men jag kunde inte göra den fullt ut, utan fick skala ner till 10 kilos stång. Och DET var inge kul!!!
I tisdags var jag mest inne på att känna efter lite med stången. Värmde upp med 90 GHD situps (vet inte varför det blev just det antalet hehe)
Sen kunde jag inte hålla mig från månadens utmaning, som är max frontsquats, 3 RM.
Jag tänkte att jag provar med lite vikter först, och så länge det går bra så kör jag på.
Och utan att jag visste om det (kollade upp gamla resultatet hemma sen) så satte jag nytt pr…..62,5 kg ! Japp, där satt den !!
Å huvudet har mått bra hela dan idag :).
Så jag antar att flera bra dagar i rad, bäddar för en lite sämre dag. Dagens pass var kul…men jag var inte riktigt nöjd. Det gick trögt. Vet inte varför. Eller…förmodligen är jag lite slutkörd.
Får se om det blir nåt pass imorgon.
Onsdag: 5 varv av
10 medball cleans
10 burpees
10 abmat situps
10 wallballs
Min tid blev 13:42. Inget att hurra för….men så är det ibland.
Nu har jag stoppat i mig både banan och ägg och ska äntligen sova. Är heeeeelt slut !
God natt världen !
Vardagsmamman 