Idag blir det ett kort inlägg med dagens träning bara.
Gruppen innan körde 100 Burpees, men eftersom jag gjorde det för bara nån vecka sen….valde jag ett annat upplägg.
Uppvärmning: 50 snatches, 15 kg
Pass:
På tid
12-8-6-3
Boxjumps, 24″ (vi kör vanligtvis på 20″)
Medball cleans, 6 kg (tror jag)
Min tid blev 4.53
Sen….
21-18-15
GHD Situps, handen ska nudda golvet bakom
Deadlifts, BW
Min tid blev 10.21
Det låter kanske enkelt, men det var tuuuungt !!
Får se vad vi hittar på imorgon 🙂
Lämna en kommentar