Just nu går allting med en sån fart, i träningen, att jag knappt hänger med. Jag har aldrig någonsin fått såna fantastiska resultat, av någon träning, som jag får av crossfit. Folk kan säga vad de vill om att det är farligt, skadligt och okvinnligt…..men jag har aldrig mått så bra som jag gör precis just nu. (förutom mina händer som svider som fasiken 🙂 ) Crossfit är utan tvekan, den bästa träningsformen !
Resultaten, för mig i alla fall, har varit ganska dramatiska. På ett positivt sätt. Musklerna blir större och kroppen blir fastare. Det är ju en bonus, absolut…..MEN, det viktigaste, och roligaste, är den fantastiska förändringen i styrkan. Både fysiskt och mentalt.
Jag började med Crossfit för att jag tyckte det verkade kul och såg så tufft ut. Jag fastnade för det för att det var, just så roligt som jag trodde. Och tufft var det, definitivt. Men jag visste inte då, HUR tufft det egentligen skulle vara. Förrän jag började på Crossfit Norrort. Inte förrän jag började på ett riktigt CF gym, insåg jag min egen styrka. Här visade man mig vad som gäller och hur mycket jag egentligen klarar.
Då, lite blygsamt, började jag lägga på vikter i övningarna och fick snabbt en bättre förståelse för hur man ska tänka när det gäller vikter i olika övningar. Tidigare hade jag maskat på alldeles för låga kilon. Men jag visste inte bättre.
Sen, med tiden, har även den mentala biten växt och blivit starkare. Den biten är den svåraste tycker jag….att övervinna sin egen oro och rädsla för vad man klarar av. Och jag har alltid varit en av de, som aldrig tror att jag klarar någonting.
Men nu på sistone, har det vänt ordentligt. Bara de senaste veckorna egentligen. Någonting har hänt….jag har börjat tänka i helt nya banor. Tror att det kom efter att jag var med i Open. Att jag tog mig förbi den barriären och vågade vara med, öppnade helt nya sinnen hos mig.
Och i och med det, så har jag börjat förbättra mig i allt. Genom att tro att jag klarar det, så gör jag det. Och detta har i sin tur lett till ökade kilon på stängerna, pull-ups helt utan gummisnoddar och en massa andra bra resultat som att jag tog mig upp i ringarna.
Så nu är det bara att fortsätta köra på, så det ryker !! Snart kommer jag inte att vara sist på tavlan längre…hehe !
Kvällens pass: Ett grymt mördarpass !!
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Squat Cleans, 40 kg
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 Pull-ups
Sist jag gjorde squat cleans så klarade jag 30 kg. Alltså var dagen en förbättring med 10 kg !! Pull-ups….ja, det var sjukt jobbigt. När jag kom till varv 8 så kändes det som att jag skulle kräkas. Herregud, att jag ens överlevde denna 🙂
Och, som sällskap hade jag, förutom alla goa killar som peppade mig till slutet, finaste sonen som körde sitt andra riktiga crossfit pass. Och otur…eller tur kanske…så hamnade han på just ett mördarpass :). Men han var superduktig !! Jag är så himla stolt över honom. Han kämpade och slet och gjorde jättefina både squat cleans och pull-ups (med gummisnodd). Jag hoppas att coach Fredrik, också tyckte det :).
Han är helt såld på crossfit. Han tycker det är så roligt att vara med och han vill börja träna här med mig. He he….välkommen säger jag bara !
Anthons högsta önskan är att lära sig kipping pull-ups….så det måste vi se till att fixa !
Men nu är mina händer helt lila med en massa vita blåsor överallt….så nu blir det till att smörja dem och hoppas på att passet imorgon inte innehåller någonting man måste hålla i…hehe !
God natt världen !
Lämna en kommentar