Ojoj vad tiden går när man har mycket i tillvaron. Känns som att jag inte skrivit på någon dag, men inser nu att jag inte skrivit på hela veckan nästan.
Har varit väldigt mycket i veckan, både på jobbet och hemma, så tiden har bara inte räckt till. Så är livet som ensamstående mamma 🙂
Men självklart har jag tränat. Så in i bomben också !!
Alla veckans träningspass:
Onsdag uppe-med-tuppen: Diane
21-15-9
DL 100/70kg
Hand stand push ups
Min tid: 11:27. Inget att skryta med, men jag gjorde alla HSPUs rätt och riktigt….dock med 2 abmats under.
Torsdagspass: Pullupsthursday
Styrka/skill: Strikta pullups
Pass:
8-7-6-5-4-3-2-1
Hantel grount to over head, 25lbs
Hantel hang power cleans, 25lbs
Pullups, strikta !!
Min tid: 15:53 RX !!!!
Lördag: BEEEEEEN
3 RFT
50 Lunges
50 Squats
25 KB Swings 24/16
Vet inte vad jag fick för tid här…men det var sjukt jobbigt !!! Kunde knappt röra mig på kvällen sen 🙂
Ja, snabbt, kort och enkelt….veckans träningar.
Puss & Kram
Vardagsmamman 