Vilodag med kostföreläsning

Ingen träning idag. Kände att kroppen fortfarande var sliten efter monsterpasset igår, så jag valde att låta den vila. Istället gick jag på en kostföreläsning on paleokost och allmänt vad olika produkter gör med din kropp.

Det var så klart, väldigt intressant. Föreläsaren hete Karl Hultén och var forskare inom just kost. Att få se saker och ting ur ett forskarperspektiv och få titta på grafer som visar hur din kropp mår av olika saker, var ju fantastiskt. Men också skrämmande !

Jag fick några wake ups, och kommer nu definitivt att ta bort vissa saker ur min kost. Eller i alla fall förändra intaget av dem.
Men i det stora hela, fick jag också en bekräftelse på att jag faktiskt tänker rätt och äter väldigt sunt och bra. Så jag är ändå inte helt ute och cyklar, utan jag har fattat galoppen någorlunda!

Efter föreläsningen åkte jag raka vägen till affären och bunkrade upp mitt Paleoskafferi 🙂 Paleo ÄR det bästa sättet att äta, helt enkelt !!!

Och kvällen spenderades i Åkersberga med finaste Jeanette och Jonas, som bjöd på långpromenad och en supergod middag!

Hann hem lagom till kidsen kom hem. Anthon har spelar turnering i Mora, som de självklart vann 🙂 och Freja var med eftersom det var pappas vecka.
Så att få hem mina älsklingar, satte verkligen en mysig punkt på en väldigt bra dag!

Read Full Post »

Det största målet av alla

Jag har många delmål i min träning, som hjälper mig att motivera mig själv och som gör träningen lite extra rolig.

Men jag har också några stora mål, som är svårare att uppnå. I själva träningen så är det lättare att uppnå målen då det egentligen bara handlar om att lära sig tekniken och nöta tills det går.
Men när det gäller kroppen så är det inte lika enkelt.

I mitt och Anthons 30-dagars projekt, så väger och mäter vi oss varje vecka, för att se resultaten av det vi gör. Vi har ätit en strikt kost och tränat extra mycket.
Anthon har gjort fantastiska resultat på de nu 3 veckorna som har gått. Han har både gått ner i vikt och minskat i omfång. Jag trodde aldrig att han skulle vara så duktig och köra så noga som han har gjort. Jag kunde inte vara mer stolt över honom!

Och dessutom syns inte resultaten barapå vågen och måttbandet, utan hans prestation på isen har förbättrats nåt otroligt. Han orkar mer, är piggare och snabbare. Så jäkla härligt !!

Själv har jag inte minskat ett endaste gram på vågen, vilket inte gör mig någonting. Jag har inte ens ägt en våg tills vi startade det här projektet.
Däremot så går jag mycket efter måttbandet. Och ett av mina största mål, som jag haft väldigt länge, men haft svårt att nå….är midjemåttet. Har haft en siffra som jag så gärna velat koma ner till i flera år. Men det har varit svårt och jag har nästan gett upp hoppet om att komma dit.

Men så idag…denna ljuvliga måndag morgon :).
Ja, jag var till och med tvungen att ta en bild för att övertyga mig själv att jag såg rätt !

Crossfit:en och min kost har hjälpt mig hit….men till största delen, mitt eget driv! Min vilja att få resultat av det jag gör motiverar mig och gör att jag aldrig ger upp, utan bara tar i mer !!

Ja detta var en fantastisk måndag !

Read Full Post »