Det var äntligen dags att testa på en gruppWOD idag…efter många veckors frånvaro. Har verkligen saknat känslan av att få träna med gänget…att ha nån som pushar en tills man nästan gråter och sen bara dö tillsammans med de andra. Det är hela härligheten med crossfit i en box !
Och idag fick jag smaka på det igen. Å gott var det minsann.
Var lite orolig inför passet, eftersom jag inte varit med på så länge. Kände mig lite som nybörjare igen …hehe.
Men det gick grymt bra. Inte den bästa tiden kanske, men jag var inte långt ifrån att RXa :). Och DET var länge sen !
Kvällens pass:
Styrka/skill: Power clean 2-2-2-2-2
Metcon: 5 varv på tid
15 Hang power snatch 42,5/30
400m löp
På power cleansen kom jag upp till 55kg. Lika mycket som sist. Hade gärna velat prova en på 60, men tiden tog slut.
Min metcontid var inget att skryta med, 21.46 min, men jag är desto gladare för att jag klarade passet jäkligt bra. Var så nära på att göra det RX, men fick skala ner lite grann eftersom det hellre skulle gå fort än vara tungt. Så jag drog ner till 27,5 kg.
Å det kanske var en nedgradering i passet, men en upscale för mig personligen, då jag kört alla skivstångs övningar på 25 kg de senaste veckorna. Å på just snatch, som ändå är ganska jobbigt :).
Jag fick lite svaga känningar i huvudet efteråt, men inget tryck eller så. Och det gick över sen när jag började åka hemåt. Så jag är nog ändå på god väg tillbaka….till alla er som har saknat mig 🙂 !
Imorgon blir det ingen träning då det vankas julfest med jobbet…! Weehoo!!
God natt världen !
Vardagsmamman 