Kvällens pass blev en riktigt skön bensträckare….eller benböjare rättare sagt!
Man förstod inte hur mycket det skulle ta på benen, egentligen. För ögat, som sen lurade hjärnan, såg det ut som ett bra blandat pass….lite armar, lite ben och lite kondition. Jovisst. Fast i en aning annan följd. Det var mer betoning på lite framför armar och kondition, och ett helt annat ord…mycket…på bendelen!
Men himlans roligt var det i alla fall 🙂
Gjorde denna typiska crossfit wod, i april förra året. Då skalade jag vikten till 20 kg på stångövningarna. Antal reps blev då 205. Så hur gick det idag ?
Kvällens wod: ”Fight gone bad”
Denna gång hade jag alltså 25 kg på stången och fick ihop 244 reps! En klar förbättring sen sist alltså ! Grymt kul 🙂
Jeanette öste gärnet, och slog mig med ett 20-tal reps….damn you :*! Och Emppu var grym på sina 35 kg och 20 pound wallball. Kul pass och kul sällskap!
Och ett stort tack till Cattis och Dylan som hjälpte oss med tiden, genom att skrika ”rotera” genom fönstret.
Jaaa…glömde jag säga att vi körde utomhus ?! Ja, det var Emppus idé. Vi drog ut roddar, boxar, wallballs och skivstänger på parkeringen. Hehe….riktigt kul var det faktiskt, även om jag var skeptisk i början. Ja Emppu…jag erkänner. Du hade rätt, jag hade fel!
Nu ska jag ladda med lite sömn så att jag orkar med sommarfesten med jobbet imorgon kväll 😛
God natt världen !
Vardagsmamman 