Vaknade tidigt, trots att jag var ledig idag. Först tänkte jag ligga och lata mig…..vilket jag också gjorde. Men bara en liten stund. Sen kom tanken att det kunde vara ganska skönt att få dricka morgonkaffen alldeles i lugn och ro. Snabbt, men tyst, upp och på med mjukiskläderna. Kaffgebryggaren ljöd sådär som en billig kaffebryggare gör….och doften av nybryggt kaffe fyllde köket. Aaaahh…..jag kände redan där, att dagen skulle bli toppen !
Dagis var stängt idag….planeringsdag. Så jag lät Frejsan sova ut ordentligt. Hon vaknade vid 8.30 nånting, rufsig som det lilla troll hon är. Vi hade en härligt glad morgon tillsammans. Jag ställde mig och gjorde paleo blåbärspannkakor, som blev suuuuupergoda, medans Freja satt och ritade till morgonsagan. Just en sån morgon som man önskar att man kunde ha varje dag. Fast då kanske man inte skulle njuta av det lika mycket.
Vi åkte en sväng till Täby C på förmiddan, och tog oss en glass. Egentligen hade jag ett ärende på banken, men det sket sig för Anthon var tvungen att vara med. (vilket han då inte var) Så jag preppade mig med glass, inför crossfitpasset 12.30…hehe.
Men det funkade….för det gick GRYMT bra där !!!
Jag tog nya PB:n både i styrkedelen och i själva passet. Såååå himla nöjd !
Dagens träning:
Styrka/Teknik
- Front Squat 3-3-2-2-1-1-1
Mitt förra rekord i denna övning var 67,5 kg. Idag satte jag 72,5 kg !!!! Bara sådär 🙂
Passet: på tid
- 100 Burpee Pullups
Detta gjorde jag faktiskt i oktober 2012 och då fick jag tiden 19:26. Idag…lite grann upscaled då jag tog för få bumprar och nådde att hoppa pullupsen, utan kippade allihopa….gjorde jag den på 14:50 ! En förbättring på nästan 5 min. Helt sjukt !!! Vilken träningsdag alltså 🙂
Men får nog tacka Jocke också, som pushade mig från början till slut, och såg till att jag inte halkade efter. Thanx !
Efter träningen hann det bli 25 grader varmt och molnfritt, så Freja och jag packade handdukar, kaffe och kakor och drog oss mot Kvarnbadet. Där satt vi och mös i solen….badade lite…fikade…köpte glass (japp 2 glassa idag). Vi hade en riktig mysdag, bara tjejer emellan.
Och så helt plötsligt ringer telefonen och Frejas bästis från dagis (mamman då alltså) bjuder hem oss på middag. Freja blir eld och lågor, och jag behövde inte sitta ensam en fredagkväll. Så vi packar ihop oss och far iväg mot en så himla trevlig kväll hos nya bekantskaper. Tjejerna busade och lekte hela kvällen lång, och vi mammor bekantade oss närmre och hade riktigt kul. Tjejerna sprang i vattenspridaren och showade sen för oss under kvällen…och det fick mig att minnas när man själv var liten och hade såna där shower för sina föräldrar 🙂 Underbart !!
Ja, vad ska man säga…..ett perfekt slut på en perfekt dag !
Imorgon är det kalasdags…
God natt världen !
Vardagsmamman 