It’s all about the burpees !
Haha, ja dagens crossfitpass var i alla fall det.
Jag har ju inte varit ett stort fan av burpees. Mycket för konditionen i övningen. Jag blir alltid SÅ slut tidigt.
Men nåt har hänt med de där. Kanske beror det på att jag kört mycket burpees under min rehab period, eller så är det helt enkelt så att min kondis blivit bättre.
Oavsett vilket så gick det grymt bra i kvällens träning.
Styrka/skill: 4x max reps ring pullups
Även här gick det över förväntan. Klarade som mest 7 st. Det är 4 bättre än sist vi körde strikta pullups på stången.
Passet:
150 burpees på tid
Min tid blev 12:26.
OMG var min första tanke. Men jag lade upp en plan och höll mig till den. Och ta mig tusan så funkade det riktigt bra! Körde 10 i stöten, men vilade väldigt kort mellan varven. Några andetag bara. Sen varvade jag lite med jämnfota hopp och att stega.
När jag gjorde 100 burpees på tid sist blev det 10:04 min.
Så jag är grymt nöjd med det här resultatet !! 🙂
Efter ett skönt flow i träningen, har jag ökat på vikterna mer och mer. Och kanske lite för fort. Idag har jag haft lite känningar i huvudet på dan, och nu efter dagens pass så är jag väldigt omtöcknad i bakhuvudet. Tror det är gårdagens skivstångspass som spökar. Tog nog på lite för mycket. Blev lite för exalterad över framgångarna, att det steg mig lite över huvudet.
Så nu ska det bli skönt med lite vila under helgen. Bara lite telnikövning på handstående på lördag, men inga wodar.
Tror jag behöver det ! 🙂
Imorgon ska det bli gott att smaka det, till synes, goda paleobröd (valnötsbröd) som jag och sonen bakat ikväll.
Nu, god natt världen !
Vardagsmamman 