Denna helg har det varit fullspäckat schema, både roliga och mindre roliga saker. Men trots det, har jag naturligtvis även klämt in lite träning.
Fredagen bjöd på tjejmiddag på kvällen, och eftersom jag tog ledigt från jobbet denna dag, pga väääldigt sen natt efter Swedish House Maffia konserten, så hann jag med min crossfit träning utan stress.
Det blev ett kort men väldigt intensivt pass som jag trodde skulle bli mycket lättare än det blev.
Cattis hängde på min wod, medans grabbarna körde sina grejer.
Så fredagens träning bestod av:
Amrap 15 min
7 thrusters, 25 kg
12 KB swings, 16 kg
7 pullups
Jag körde faktiskt thrusters på 25 kg och det gick jättebra. Inga hugg och ingen värk !! Snart är jag tillbaka på min vanliga vikt igen :)!
Men däremot vågar jag inte gå upp till 16 kg KB än. Inte i ett helt pass. Men jag tänkte smyga in den så att kroppen och nacken får börja sniffa på den i alla fall, så jag körde 12 och 16 kg vartannat varv…hehe.
Tjejmiddan var tokrolig. Åt gott och skrattade mycket! Tack tjejer för en toppenkväll !!
Dock kunde jag inte varken dricka vin eller stanna sent. I know….! Inte riktigt jag ! Men jag skulle upp tidigt på lördag och stå i kafeterian i ishallen.
Ja, så lördag förmiddag bjöd på kioskpass på IP. Inte världens roligaste sak att göra, men vi hade det så lugnt att vi kunde passa på att plugga lite på Anthons läxor!
Kvällen spenderades hos finaste Evis. Paleobiffar med bacon och mango/avocado salsa till. OMG vad gott! Sen hade jag bakat paleochokladkaka till efterrätt, som smälte perfekt till rödvinet!
Sen blev det en sportig dag idag. Gick upp hyfsat tidigt för att hinna äta innan träningen.
Cattis gjorde mig sällskap även idag och woden jag hade med mig blev sjukt mycket svettigare än jag trott.
Men kul var det !
Söndagspass:
Tror nog att vinet från igår påverkade kondisen lite, för det var gräsligt jobbigt för flåset.
Cattis kämpade på riktigt bra. Hon har sån jäklar anamma och kör på så det ryker. You really impress me, Catherine!
Och slutligen så blev det ännu en vända till ishallen för match. Vi förlorade mot SDE, men inte utan en rejäl fight. Anthon spelade riktigt bra, och var inblandad i båda målen som vi gjorde. That’s my kid ! 😉
Nu….sova !
God natt världen !
Lämna en kommentar