Ja, nu är det ju dags att ta tag i några av de mål jag har för året. Muscle ups är ju ett av dessa, och jag har mycket jobb att göra där.
Fick köra en grymt jobbig WOD idag. Coach Fredrik och duktige Alex skulle köra denna, och då kan ju inte jag vara sämre 🙂 !
Jag gjorde så gott jag bara kunde, men fick göra nybörjarvarianten av Msl.Ups och HSPUs. Dock jobbigt ändå !!!!
Kvällens WOD:
21-15-9
Box jumps 20″
Ball slams
———————
10 Muscles ups
———————
Box jumps 24″
Ball slams
———————
10 Hand stand Push ups
———————
Box jumps 30″
Ball slams
———————
10 Inverted Burpees
Min tid blev 14.50, å då var jag helt död !!!
Blåsor på helt nya ställen och kramp i höger skinka !
Resten av kvällen ska jag mysa med mitt söta lilla troll. Pizza till trollet, kyckling till mamma….chips till trollet, grönsaker o dipp till mamma 🙂 !
Trevlig helg världen !
Lämna en kommentar