Idag var det sista träningen med min PT på gymet. Jättetråkigt ! Jag har verkligen haft kul på våra pass, och det känns som att man lärt känna en ny kompis på vägen. Vi har tillsammans stakat ut min väg till bättre hälsa och form, både på ett tufft sätt, ibland lite lättare sätt men framför allt ett väldigt roligt sätt. Jag gillar att utmana mig själv och jobbar bäst när det är tufft, och precis DET har jag fått göra. En annan sak, som jag upptäckt i min träning med PT:n, är att jag INTE motiveras av att ha någon som skriker och vrålar på mig….som jag först trodde var det man skulle ha en PT till för. Och som jag även sett och hört många PT göra med sina klienter. Nä, min PT var inte sån, utan mer tvärtom. Jag har ofta fått beröm, upplyftande kritik, puschning på ett bra och trevligt sätt och märkt att det är det som triggar mig att jobba ännu hårdare och bättre.
Jag vill hellre göra bra ifrån mig och inte göra PT:n besviken när han är schysst och tror på mig. Hade någon stått och skrikit åt mig och sagt att jag kan bättre (som jag hört andra säga ibland), då hade jag nog blivit mer irriterad och känt att jag inte klarar att leva upp till hans förväntningar. Och sånt får en definitivt inte att göra bättre ifrån sig. Inte mig i alla fall.
Så, Adam…..tack för en rolig tid med utmanande träningspass, tuffa uppvärmningar och avslutningar (dina löpningar i uppf.backe och din crazy rodd), för att du visat mig vad riktigt tuff träning är och hur det gett resultat…..och framför allt, alla roliga pikar, kommentarer och skratt vi haft på vägen. Onsdagarna har verkligen varit roliga timmen för mig och det känns trist att det är slut med detta nu. Dock kommer jag att fortsätta i samma anda och träna minst lika tufft själv. Du ska få se !! I’ll keep you posted ! 🙂
Lycka till med det nya gymet och hoppas vi ses till en vänskapsmatch i Götet, snart !
Ha det gott !!
Kvällens träning: Fick lära mig nya sätt att träna koordination. Med bollar, med och utan studs, gjorde vi olika övningar där man ska både kasta, ta emot, springa och hoppa samtidigt. Det var kul, å jag klarade det såklart galant ! 🙂
Innan detta så pratade vi en hel del. Gick igenom tiden som varit och mina fortsatta mål med min träning. Detta tog ungefär halva tiden, så efter koordinationsövningarna hann vi bara med ett snabbt pass. Men snabbt betyder inte lätt….!
5 varv
Armgång (där banan höjs vid 2 sträckor)
Utfallssteg + utfallshopp
Klättring upp för en ribbstol, över den (där de två översta pinnarna går ut en bra bit mot dig, så att det blir svårare att ta sig över), och sen ner igen
Armgång är verkligen superjobbigt. Har försökt göra det många gånger när vi varit i lekparker, men aldrig klarat det. Fick göra armgång förra veckan också, men då fick jag hjälp att hålla mig uppe, hela tiden. Idag dock….körde jag de lägre sträckorna själv och fick bara hjälp på upphöjningarna. Bra jobbat Joanna ! :). Inte att förglömma att jag inte har 100%-ig energi och ork !
Är nöjd med dagens träning. Ska nog ner till gymet imorgon igen….kanske köra lite Box…eller ett CF pass. Vi får se. Mer om det imorgon.
Nu är det dags att sova….!
God natt världen !
Lämna en kommentar