Nä, det är ingen bra idé att träna med huvudvärk !
Har haft en konstig värk hela dan, som slår till varje gång jag anstränger mig det minsta. Som när jag gått upp för trapporna, lyft nåt hemma, eller rest mig för fort. Riktigt läbbig!!
Trodde att det skulle bli bättre om jag rörde lite på mig, och fick blodet att flyta runt bättre. Men icke!
Så dagsformen på dagens träningspass var allt annat än bra. Men, jag tog mig igenom det, trots sämsta tiden i historien 🙂
Dagens pass:
UV: 2 varv
200m löp
15 situps (vanliga)
12 pushups
15 squats
Lite armrörelser på det, för att mjuka upp axellederna.
Metcon: ”The Admiral”
3 RFT
20 Burpee pullups (hoppade från golvet)
20 Front squats, 30 kg
20 Boxjumps, 20″
Ja tiden blev så usel att det inte är värt att nämna. Flåsade sjukt mycket och tyckte allt var tungt. Delade upp FSen i 5:or och boxjumpsen i 10:or. Burpee pullupsen körde jag så många jag orkade åt gången. Blev inte så många på raken tyvärr.
Meeeeen jag tog mig igenom det i alla fall!!
Blev en bättre middag i alla fall. Idag körde jag ett recept ur Paleo kokboken. Blev stora köttbullar i egengjord tomatsås. Skulle ha varit spagetti squash till, men alla såg ju ut som frågetecken i mataffären, så det gick ju inte att få tag på. Vet inte vart man ska köpa det?! Om nån har nåt bra tips….låt mig veta 🙂
Idag var det Frejas första dag på fritids. Stort kan jag säga ! Hon har längtat så mycket, hela sommaren och nu var dagen här. Hon vaknade glad i hågen, och sa tufft, på vägen dit, att jag förmodligen inte skulle behöva stanna. Men väl framme, när hon såg barnen som stod i kö, för att få gå till matsalen och äta frukost…så brast det. Maaaaammaaaaa……du får INTE gå härifrån ! Greppet om handen blev crossfit-hårt och underläppen darrade som ett asplöv. Min tuffa lilla tjej, var inte så tuff idag.
Självklart stannade jag! En stund 🙂 Sen blev det lite bättre, och efter jag hade gått, så hade en av de gamla vännerna från dagis, kommit. Så då var allt läskigt som bortblåst. Så dagen slutade bra alltså !
Nu ska jag för eng gångs skull, på hela semestern…gå och lägga mig tidigt ! Hehe….två ZMA kapslar och jag kommer att vakna utsövd som en prinsessa imorgon så att jag orkar med alla bestyr. Imorgon är det målning och promenad el simning på schemat. Behöver all min ork då !
God natt världen !
Vardagsmamman 