Idag var det ett jättekul pass i boxen. Fick en liten klump i halsen när jag såg att Kettlebell övningen var på 24 kg. Har faktiskt aldrig kört på den vikten förut.
Jag provsvingade lite innan och konstaterade att det var riktigt tungt. Men, som alltid, försöker jag att inte skala ner, så jag körde på 24:an.
Men trots allt det jobbiga, så gick det riktigt bra. Jag klarade hyfsat många varv och jag körde helt RX, ja om man bortser från att mitt ”chest” inte kysste stången, utan höll sig på lagomt avstånd :). Dock i rätt höjd, så jag fick godkänt av coach Fredrik !
Men jag gjorde dem ändå utan hjälpmedel !
Kvällens metcon:”Internal strenght”
Amrap 20 min
3 Chest to bar
5 Push ups, på tå
8 KB swings, 24 kg
För mig blev det 10 varv + 1 CTB.
Helt nöjd med det !
Plocklistan inför resan började skrivas idag. Imorgon blir det till att packa.
Sen åker vi…..bye bye ! 🙂
Lämna en kommentar