Idag blev det ett tidigt pass, för att vara mig i alla fall, direkt efter jobbet. Var lite för optimistisk med tiden, då jag åkte tidigare från jobbet och tyckte att jag hade gott om tid, men ändå fick slira in bilen i parkeringsfickan och springa in på gymet, med andan i halsen, dottern i handen och 10 min för sent. Tur att det var ett open gym pass, och inte ett gruppass !
Dagens träning var riktigt kul. Fick testa på lite nya grejer, som turkish get up, som jag aldrig provat förut.
Uppvärmning och lite teknikövning först…..sen körde vi:
Dagens pass:
5 x 5 Marklyft, varv 1, 45 kg – varv 2-3, 55 kg – varv 4-5 60 kg
sen….
AMRAP 15 min
4 Turkish getups, 12-8 kg
8 Boxjumps, 60 cm låda
16 Kettlebell swings, 12 kg
Jag klarade 5 varv + 1 varv turkish getups. Helt nöjd med det. Blev galet svettig av dessa 15 min.
Efteråt latjade vi lite i boxen….jag övade lite på mina pull-ups och butterflies. Ska ju klara 10 innan februari är slut, så det är bara att öva på.
Vad som hände sen, kan bara beskrivas som ytterst klantigt och väldigt oförsiktigt av mig. Ibland borde man lägga band på sig lite, när man vill för mycket och blir ivrig.
Killarna gjorde sina boxjumps på mycket högre lådor än oss tjejer, och på skoj ville jag testa och se om jag kunde hoppa upp så högt. Jag stod framför lådan och svingade med armarna för att ta bra med sats. Utan att tänka på det, stod jag tydligen lite för nära lådan och slog i fingrarna i kanten, med världens kraft. Smärtan var outhärdlig….inte för att jag visade det då :)….men jag bet ihop och gjorde mitt hopp, som jag även klarade fint.
Men sen…gudarnas jag hoppas att jag inte har brutit fingrarna. De är svullna och blå och gör fruktansvärt ont. Suck….har inte tid att bli skadad nu. Träningen är på topp och så är även min kondition….så jag kan inte bli sittandes bredvid och titta på nu. Det går bara inte.
Men vi får väl se hur det känns om ett par dagar. Förhoppningsvis är det bara idag som det känns så mycket. Jag håller tummarna för det i alla fall.
Även Freja hade skoj på gymet idag. När hon väl vågade sig ut i lokalen, efter att vi kört klart passet, så ville hon inte gå därifrån. Hon hängde och slängde i ringarna och tyckte det var jätteroligt. He he….mammas sessa !
Lämna en kommentar