Morgonpasset gick bättre idag än igår. Vi ställde klockan på 08.00 även denna morgon och körde hårt ute i trädgården. Härligt att börja dagen med en ordentlig genomkörare ! Önskar man kunde göra det varje gång !
Sen har jag fyllt dagen med en massa superbra aktiviteter. Svärfar kom över på förmiddagen och hjälpte oss sätta upp listerna i vardagsrummet. Så nu är de ÄNTLIGEN på plats ! Svängde förbi K-rauta på vägen till IKEA, för att köpa dimmerknapp till badrummet. Väl på IKEA ville Freja inte vara i lekrummet, för att det var så mycket barn där. Å herregud vad barn det var. Och inte bara barn….det var helt crazy där idag ! Nåt renoveringsjippo. Gubbar på styltor, tjejer som dansade till nån boombastic bergsprängare vid cafét, liveband i restaurangen….och ja, en massa massa mer. Freja var helt häpen över allt som hände där….hehe. Men efter att vi gått runt, samlat lite småsaker i den gula påsen och haft en jättemysig tid satte vi oss för att fika. Tiden gick och när vi väl kom till kassan så var det ingen kö alls. Så man kan säga att min dag på IKEA med lilltjejen var toppen !!
Väl hemma stod maken framför spisen och lagade en supergod middag med kyckling i dijonsås. DET skulle jag kunna vänja mig vid 🙂 ! Sen lyckades vi montera ner grabbarnas våningssäng och montera ihop hörnsoffan, nere i, det som ska bli, TV-rummet….ta bort all papp på golvet i det nytapetserade rummet och ta fram alla lister som ska sättas fast sen. Puh….sen dog vi i soffan :).
Vicken dag !!
Dagens pass:
Rejäl uppvärmning av hela kroppen, muskelgrupp för muskelgrupp
5 varv av:
10 Suspended crunch
20 Enbensböj (10 på varje ben)
10 Kettlebell swing
10 Back row
10 Sit-ups m klubba
Det var en härlig söndag och jag håller med att det är underbart att börja dagen med ett träningspass. Om bara fler kunde förstå vilken energi man får av att börja en helgdag med ett träningspass i friska luften och gör man det tillsammans så blir det ännu bättre.